にきびと運動と「にきび対策」
にきびと運動の関係について面白い記事を見つけました。
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2年くらい前まで、私も背中の「にきび」に悩んでました。今も時々できます。痩せる目的でスポーツクラブに入会して、1週間毎日、エアロビやジョギングをしたら、すっかりなくなりました。血行のせいなのか、よく知らないですけど。でも、運動を全くしなくなったら、また「にきび」ができました。
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上記の記事を読んで思ったのですが、にきび対策には、汗をかかないよりは、むしろしっかりかいたほうがいいのではないでしょうか？
汗は体内の老廃物を出してくれます。
湯船につかって、しっかり汗をかいたほうが、シャワーだけで済ます人より、にきびになりにくいというデータもあります。
ですから、ニキビ対策として、問題は、汗をかくことではなく、かいたら、キレイに洗って肌を清潔に保つということになりそうです。
それに、運動は、血行が良くなりますので、新陳代謝も盛んになり、にきび対策につながるということですよね。
運動はストレス発散にもなりますしね。
